Pemanasan
sebelum bermain dalam permainan basket memiliki efek positif pada kinerja,
kepercayaan kognisi, dan kemampuan fisik. Para pemanasan memungkinkan tubuh
Anda siap bertahap itu sendiri untuk kegiatan fisik dan memungkinkan waktu
untuk menit-menit terakhir latihan untuk bekerja pada tweak halus dan perubahan
pengambilan gambar. Melakukan pemanasan latihan dan latihan juga mengurangi
kemungkinan cedera otot atau sendi.Mempersiapkan Otot Aktif dan
Biboy Rebut Sixth Man of The Year NBL 2013-2014
Bola.net - Melakoni debut di Speedy NBL Indonesia 2013-2014, Ebrahim Enguio Lopez memberikan impresi bagus bagi M88 Aspac Jakarta. Shooting guard naturalisasi berdarah Filipina-Indonesia ini menjalani peran sebagai pemain cadangan dengan sangat efektif.
Pemain
yang akrab disapa Biboy ini bermain rata-rata hanya selama 20 menit 49
detik per game. Namun, dia sangat produktif dengan rata-rata mengemas
12,85 points per game, tertinggi dari semua pemain starter Aspac.
Komink-Yuni Sabet Defensive Player of The Year NBL-WNBL
Bola.net - Setelah dinobatkan sebagai Most Valuable Player (MVP), power forward Pelita Jaya Energi Mega Persada Jakarta, Ponsianus 'Komink' Nyoman Indrawan juga terpilih sebagai Defensive Player of the Year Speedy NBL Indonesia 2013-2014.
Komink berada di puncak kategori block per game (2,22). Untuk rebound, Komink masuk lima besar. Power forward bertinggi 191 cm ini membukukan rata-rata 8,59 rebound per game (terbaik ketiga di musim reguler 2013-2014).
”Jika
kebetulan statistik saya
10 Cara Menjadi Pemain Basket Yang Baik
Jika Anda seorang pemain bola basket, Anda tahu bahwa permainan basket
membutuhkan dedikasi, disiplin dan jantung. Ada sejumlah keterampilan yang
harus Anda bekerja pada untuk menjadi pemain basket yang lebih baik. Anda harus
siap secara fisik dan mental dan praktek, praktek, praktek untuk meningkatkan
kinerja Anda dalam permainan.
Berikut adalah tujuh bidang Anda dapat bekerja pada jika Anda ingin memiliki permainan besar di pengadilan:
1. Sprint untuk Kecepatan. Pelatihan dengan sprint akan membantu meningkatkan kecepatan di pengadilan. Sebuah bor besar untuk kecepatan adalah melakukan seri berikut sprint: mulai dari baseline, sprint dan menyentuh garis lemparan bebas dan kembali, kemudian sprint dan menyentuh garis mid-pengadilan dan kembali, kemudian sprint dan sentuh paling jauh garis lemparan bebas dan kembali; akhirnya lari ke dan menyentuh dasar berlawanan dan kembali.Melakukan beberapa set sprint ini secara teratur akan melakukan keajaiban untuk kecepatan pengadilan Anda.
Berikut adalah tujuh bidang Anda dapat bekerja pada jika Anda ingin memiliki permainan besar di pengadilan:
1. Sprint untuk Kecepatan. Pelatihan dengan sprint akan membantu meningkatkan kecepatan di pengadilan. Sebuah bor besar untuk kecepatan adalah melakukan seri berikut sprint: mulai dari baseline, sprint dan menyentuh garis lemparan bebas dan kembali, kemudian sprint dan menyentuh garis mid-pengadilan dan kembali, kemudian sprint dan sentuh paling jauh garis lemparan bebas dan kembali; akhirnya lari ke dan menyentuh dasar berlawanan dan kembali.Melakukan beberapa set sprint ini secara teratur akan melakukan keajaiban untuk kecepatan pengadilan Anda.
Langganan:
Postingan (Atom)